老年人缺钙可以吃维生素d吗一天几次
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老年人缺钙时，补充维生素D是有帮助的，因为维生素D有助于促进身体对钙的吸收。然而，具体的剂量和服用频率应该根据医生或营养专家的建议来进行。一般来说，成年人推荐的维生素D摄入量为每天600-800 IU（国际单位），但这个数值可能因个人健康状况、饮食习惯和其他因素而有所不同。
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重要的是，在开始任何补充剂之前，尤其是对于老年人或者有特定健康问题的人来说，咨询医疗专业人士是非常必要的。他们可以根据个人的具体情况给出最合适的建议。过量摄入维生素D可能会导致中毒，引起钙在血液中的水平异常升高，这对健康是不利的。
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所以，请务必在专业指导下确定适合自己的维生素D摄入量和使用方法。
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