补钙同时吃维生素d还是d3或d2
若安好维生素：补钙同时吃维生素d还是d3或d2
在补钙的同时，补充维生素D是有助于提高钙的吸收效率的。维生素D有两种主要形式：维生素D2（也称为麦角钙化醇）和维生素D3（也称为胆钙化醇）。通常来说，维生素D3被认为比D2更有效，因为它在人体内停留的时间更长，能更有效地提升血液中的25-羟基维生素D水平。
若安好维生素：补钙同时吃维生素d还是d3或d2第 1 部分
因此，如果你选择在补钙时添加维生素D，维生素D3可能是更好的选择。不过，具体使用哪种形式的维生素D最好还是咨询医生或营养专家，他们可以根据你的健康状况和个人需求给出更具体的建议。此外，过量摄入维生素D可能会导致中毒症状，所以务必按照推荐剂量服用。
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