维生素e和维生素c同吃可以吗
若安好维生素：维生素e和维生素c同吃可以吗
维生素E和维生素C都是重要的抗氧化剂，它们在人体中各自发挥着独特的作用。从理论上讲，同时服用这两种维生素是可以的，并且有人认为它们共同作用可能会增强抗氧化效果。然而，重要的是要注意以下几点：
若安好维生素：维生素e和维生素c同吃可以吗一、 **剂量**：过量摄入任何维生素都可能对身体有害。确保你所摄取的维生素E和维生素C的总量不超过推荐每日摄入量（RDA）。
若安好维生素：维生素e和维生素c同吃可以吗二、 **吸收问题**：有研究表明，大剂量的维生素E可能会影响维生素K的吸收，而维生素C在高剂量下可能会影响某些矿物质如铜的吸收。但是这些效应通常只在极高剂量下才会出现。
若安好维生素：维生素e和维生素c同吃可以吗三、 **个体差异**：每个人的身体状况不同，对于特定营养素的需求也会有所不同。最好咨询医生或营养专家，根据个人健康状况来确定最适合你的补充方案。
若安好维生素：维生素e和维生素c同吃可以吗四、 **食物来源**：通过均衡饮食获取这些维生素通常是最佳选择。富含维生素E的食物包括坚果、种子和绿叶蔬菜；富含维生素C的食物则包括柑橘类水果、草莓、西红柿等。
总之，在没有医疗建议的情况下，不建议自行大幅度增加维生素补充剂的剂量。如果有特殊需求或疑问，最好先与专业人士讨论。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：当**猫
维生素套餐：维生素E100粒*5瓶-仁和维生素b族生物素锌硒片多种生物素男士补充剂正品
维生素测评：每天早上涂抹嘴唇特别的滋润，当眼霜用按摩眼角黑眼圈也淡了很多，也没有什么副作用，真的很不错，且这个维生素的VE含量要比别家的高。客服服务态度很好。
维生素买家：c**x
维生素套餐：药房直发【一瓶装】（普通快递不推荐）-健安喜gnc女士每日营养包40+复合维生素女性多维提高代谢免疫力
维生素测评：刚开始用，效果还是显而易见的，棒！
维生素买家：y**1
维生素套餐：100片x1盒+南岛牌葡萄糖酸锌片100片-莱特维健男士复合维生素女士复合维生素营养90粒
维生素测评：经常吃酸锌，这次试试酸钙看效果如何
维生素买家：济**爷
维生素套餐：80片x1盒【常备装】1天1片提高免疫-雀巢Garden of Life（译 生命花园）女士成人复合维生素富含vc
维生素测评：宝贝很古德，我很欣慰。
维生素买家：l**8
维生素套餐：买4发9【实发9瓶900片】-Centrum善存进阶营养包成人女士复合维生素30+岁儿茶素胶原蛋白
维生素测评：店铺发货快，客服服务周到热情，快递运输快，收货点赞。维生素B族片平常补充一下不益健康，配比补充剂量齐，烟酸生物素也在内，熬夜生活不规律吃点B族还是很不错的，甜橙味的酸酸甜甜的口感挺好，不错，高性价比。
浏览“维生素e和维生素c同吃可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：为什么维生素a缺乏上皮生化
下一篇：中药能不能和维生素c一起吃
