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一岁以后补充多少维生素d

2025-03-20 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:5


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对于1岁以上儿童及成人,建议的维生素D每日摄入量通常是600 IU(国际单位)至800 IU。然而,具体的推荐剂量可能因个人健康状况、饮食习惯、日照时间等因素而有所不同。因此,在调整或开始任何维生素D补充计划前,最好先咨询医生或营养专家,以确定最适合您的剂量。


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需要注意的是,过量摄入维生素D可能会导致中毒,表现为高钙血症等症状,所以不要自行增加剂量。正确的做法是在专业指导下进行补充。


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