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小孩补钙还需要吃维生素d吗

2025-03-15 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:6


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是的,小孩在补钙的同时通常也需要补充维生素D。这是因为维生素D有助于促进肠道对钙的吸收,从而增强骨骼的健康和强度。如果没有足够的维生素D,即使摄入了大量的钙,身体也可能无法有效吸收。


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若安好维生素:小孩补钙还需要吃维生素d吗第 1 部分

对于儿童来说,适量的日晒可以帮助皮肤合成维生素D,但为了确保充足的维生素D摄入,医生通常会建议通过食物或补充剂来获取。富含维生素D的食物包括富含脂肪的鱼类(如三文鱼)、鱼肝油、强化食品(如某些牛奶、橙汁和谷物)等。


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不过,具体补充剂量应根据孩子的年龄、健康状况及饮食习惯由专业医疗人员指导确定,以避免过量摄入可能带来的副作用。


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