维生素d那个时间服用效果比较好
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维生素D的吸收与光照有关，因为身体可以通过阳光照射皮肤自行产生维生素D。然而，如果你是通过补充剂来摄取维生素D的话，最佳的服用时间可能因人而异，但通常来说，饭后服用可能会有更好的吸收效果。
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一些研究指出，脂溶性维生素（包括维生素A、D、E和K）在脂肪存在的情况下更易被吸收，因此，饭后服用维生素D补充剂可能更有利于其吸收。特别是与含有健康脂肪的食物一起摄入，如鳄梨、坚果、种子或橄榄油等，可能更有助于维生素D的吸收。
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然而，请注意，个人情况可能有所不同，最好还是遵循您的医生或营养师的建议，以确定最适合您的服用时间。
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