哪些人需要吃维生素b
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b
维生素B群对于维持人体正常的新陈代谢、神经系统功能等具有重要作用。以下几类人群可能需要特别注意补充维生素B：
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b一、 饮食不均衡的人：如果日常饮食中缺乏富含维生素B的食物（如全谷物、肉类、鱼类、奶制品和绿叶蔬菜），可能会导致维生素B摄入不足。
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b二、 特定疾病患者：某些消化系统疾病（如克罗恩病、乳糜泻）或手术后影响小肠吸收的患者，可能会有维生素B吸收障碍。
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b三、 老年人：随着年龄增长，食物摄入量减少，或者因为消化能力下降，可能导致维生素B摄入不足。
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b四、 孕妇及哺乳期妇女：为了满足自身及胎儿或婴儿的需求，这类人群对维生素B的需求量增加。
若安好维生素：哪些人需要吃维生素b五、 酗酒者：长期大量饮酒会影响身体对维生素B的吸收与利用。
不过，在自行服用任何补充剂之前，请咨询医生或营养专家，以确保安全有效地获得所需营养素。
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