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服用维生素e和维生素c可以同吃

2025-04-01 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:64


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是的,维生素e和维生素c可以同时服用。实际上,这两种维生素在营养补充中经常一起被推荐,因为它们有协同作用:


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若安好维生素:服用维生素e和维生素c可以同吃一、 维生素c有助于提高维生素e的吸收。维生素c是一种强效抗氧化剂,能保护维生素e免受氧化破坏,从而保持其活性。


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若安好维生素:服用维生素e和维生素c可以同吃二、 维生素e也有助于保护维生素c,因为两者都是抗氧化剂,可以共同对抗自由基对身体的损害。


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然而,虽然可以同时服用,但建议遵循推荐的每日摄入量,不要过量。具体剂量应根据个人健康状况、年龄、性别和营养需求来定,最好在医生或营养师的指导下使用。如果有任何疑虑,最好先咨询专业人士。


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