19岁可以吃维生素b族吗
若安好维生素：19岁可以吃维生素b族吗
当然可以，维生素b族对于人体健康非常重要，包括能量代谢、神经功能、皮肤健康等多种方面。19岁的年轻人正处于生长发育期，身体对各种营养素的需求都较大，适当补充维生素b族是有益的。
若安好维生素：19岁可以吃维生素b族吗第 1 部分
不过，虽然维生素b族是水溶性维生素，一般不会过量积累，但也不建议随意过量补充，因为每种维生素都有其适宜的摄入量。正常饮食中，通过均衡膳食就可以获取足够的维生素b，如果觉得需要额外补充，可以选择含维生素b的复合维生素片或者食品，但最好在医生或营养师的指导下进行。如果有特定的健康需求，如消化问题、压力大、失眠等，可能需要针对性地补充某些b族维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：幸**年
维生素套餐：1瓶装【推荐2瓶囤货装】-艾成长复合钙儿童青少年官方旗舰店正品钙维生素D软胶囊营养素
维生素测评：这维生素A还挺有用的，可能是体质原因，对皮肤没啥作用，但是对缓解眼睛疲劳干涩，效果确实可以，每天一粒也挺划算的，不心疼，会坚持使用的，猫超物流也很快，会回购
维生素买家：1**g
维生素套餐：【成人专属】维C咀嚼片x100片（含量更高）-孩子爱吃】多种矿物质软糖补钙铁锌搭配维生素儿童青少年Q弹口感
维生素测评：保质期两年，已经过去一年多
维生素买家：n**你
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支-迪巧儿童青少年钙片3岁6岁以上成长维生素D3K2补钙碳酸钙官方旗舰
维生素测评：草莓味酸酸甜甜的非常好喝！补充维生素必备！表扬客服8号态度好讲解详细
维生素买家：j**0
维生素套餐：推荐天然VC240片-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：物流快，价格便宜，和实体店质量一样，推荐购买
维生素买家：w**5
维生素套餐：50粒x2盒+维生素d滴剂24粒*1盒-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：伊可新每天都得吃。所以就多买囤了。药店买的贵。这里便宜点。囤着吧消耗品。
浏览“19岁可以吃维生素b族吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
