怀孕后还要吃维生素d吗
若安好维生素:怀孕后还要吃维生素d吗

怀孕期间,补充维生素D是非常重要的,因为这不仅有助于孕妇自身的健康,还能促进胎儿的正常发育。维生素D对于钙的吸收至关重要,而钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。缺乏维生素D可能会增加孕期并发症的风险,如妊娠糖尿病、高血压等,并可能影响胎儿的骨骼发育。

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根据美国妇产科医师学会(ACOG)的建议,孕妇每天应该摄入至少600国际单位(IU)的维生素D。一些专家甚至推荐更高的剂量,特别是在那些日晒不足或有维生素D缺乏风险的人群中。

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然而,具体的补充量应由医生根据个人情况来决定。过量补充维生素D也可能带来健康风险,因此在开始任何补充剂之前,最好咨询医疗专业人员,确保安全有效地获得所需的营养素。


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