什么蔬菜含维生素d2比较多
若安好维生素：什么蔬菜含维生素d2比较多
维生素d2，也称为麦角钙化醇，主要存在于一些动物性食品和人工强化食品中，天然食物中相对较少。在蔬菜中，虽然维生素d2的含量非常低，几乎可以忽略不计，因为维生素d2主要通过紫外线照射皮肤产生，而不是由植物合成。然而，有一些蔬菜如菠菜、甘蓝等在日照充足的条件下，可能会含有极少量的维生素d2。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素d2比较多第 1 部分
如果你需要补充维生素d，建议主要通过日光暴露、食用富含维生素d的食物（如鱼类、蛋黄、牛奶和强化的谷类食品）或服用维生素d补充剂来获取，而不是期待从蔬菜中获得大量维生素d。如果你有特定的健康需求，最好咨询医生或营养师的建议。
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