每天吃几粒维生素a
若安好维生素：每天吃几粒维生素a
维生素A是一种脂溶性维生素，对于视力、免疫系统、皮肤健康等有重要作用。不过，过量摄入脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）可能会在体内积累并导致中毒。
若安好维生素：每天吃几粒维生素a第 1 部分
根据中国营养学会的推荐，成人的维生素A每日推荐摄入量为男性800微克视黄醇活性当量（μg RAE），女性700微克视黄醇活性当量（μg RAE）。不同食物来源的维生素A具有不同的生物利用率，例如，β-胡萝卜素（维生素A原）需要在体内转换为维生素A，其转化率大约是12:1（每12微克β-胡萝卜素转化为1微克视黄醇活性当量）。
若安好维生素：每天吃几粒维生素a第 2 部分
直接补充维生素A制剂时，请严格按照产品说明书或医生、营养师的建议服用。过量摄入可能导致中毒症状，如头痛、皮肤问题、肝脏损伤等。儿童尤其需要注意，过量摄入可能导致颅内压增高、骨质增生等问题。
若安好维生素：每天吃几粒维生素a第 3 部分
因此，在没有医生指导的情况下，不建议自行决定每天吃多少粒维生素A。如果您认为自己可能缺乏维生素A或需要额外补充，请先咨询医疗专业人士以获得个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【尝鲜装！60天强效燃脂】Sisse女士复合维生素60粒.-Natures Key(专享)NaturesKey美国褪黑素晚安软糖营养维生素B6升
维生素测评：购买了，希望能促进身体代谢，支付宝可以扫出来，应该是正品
维生素买家：春**0
维生素套餐：瓶60片【第件0元】-补充营养-儿童维生素e乳膏面霜保湿霜宝宝身体乳润肤补水身上干脸协和宝宝
维生素测评：不错，物流很快。
维生素买家：t**9
维生素套餐：1瓶装（500粒超值加量装）-药房同款维生素e乳擦脸护手霜身体乳VE保湿补水美白防干燥护肤品
维生素测评：收到货了，是卖给老人家吃的，平时偶尔会抽筋，就试一下这个，妈妈说感觉还好，暂时没有副作用，用一段时间再追评！
维生素买家：e**宝
维生素套餐：50岁以上【中老年男女款】定制 多种维生素140粒2瓶-保税仓 澳洲Unichi黑葡萄籽精华胶囊60粒原花青素维生素C透亮美肌
维生素测评：买给爸妈公婆吃的，，老年人膳食不均衡，吃点复合维生素增强抵抗力
维生素买家：c**h
维生素套餐：2件-【3瓶】全谱维生素E广谱生育三烯酚活性ve高含量天然口服软胶囊
维生素测评：正在吃，坚持一下希望有用吧吧吧吧
浏览“每天吃几粒维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c咀嚼片儿童怎么吃
下一篇：吃维生素c片会胃酸吗
