十二岁吃维生素ad还是维生素d
若安好维生素：十二岁吃维生素ad还是维生素d
在12岁时，是否需要补充维生素AD或维生素D主要取决于个人的饮食习惯和身体状况。以下是一些基本建议：
若安好维生素：十二岁吃维生素ad还是维生素d一、 **维生素D**：对于大多数人来说，维生素D的摄入是非常重要的，因为它有助于钙的吸收，对骨骼健康至关重要。如果你日常饮食中缺乏富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄等），或者你很少晒太阳，可能需要额外补充维生素D。
若安好维生素：十二岁吃维生素ad还是维生素d二、 **维生素A**：维生素A对于视力、免疫系统和细胞生长非常重要。然而，过量摄入维生素A可能会引起副作用。如果日常饮食均衡，通常不需要额外补充维生素A。富含维生素A的食物包括胡萝卜、甜薯、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：十二岁吃维生素ad还是维生素d三、 **咨询医生**：在决定是否补充维生素之前，最好先咨询医生或营养师。他们可以根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的建议。
若安好维生素：十二岁吃维生素ad还是维生素d四、 **食物优先**：通常情况下，通过均衡饮食来获取所需的维生素是最好的方式。如果担心某些营养素的摄入不足，可以考虑调整饮食结构，增加富含这些营养素的食物。
总之，在没有明确医学指示的情况下，不建议随意补充维生素。正确的做法是通过均衡饮食来满足身体的需求，并在必要时寻求专业意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**4
维生素套餐：100粒x10盒-汤臣倍健钙维生素D3片 孕妇乳母 60片 碳酸钙 怀孕中晚期乳母补钙
维生素测评：便宜还包邮，挺好的
维生素买家：z**猪
维生素套餐：基础款瓶周期装，高含量，每份含VC00mg。-同仁堂钙片女性补钙维生素d3改睡眠成年孕妇专用骨质疏松正品
维生素测评：自打疫情以后提高免疫力还是挺重要的，现在我天天都在吃这个维生素C，提高一下免疫力，吃着口感也挺好的，吸收的也很不错，免疫力真是提高了，入冬以来真是没有感冒，非常不错还会回购。
维生素买家：影**0
维生素套餐：维生素CE烟酰胺60粒瓶*瓶-【2大瓶】钙片碳酸钙维生素D成人中老年液体钙老人补钙300粒/瓶
维生素测评：很便宜。选了几种，最后买了这个牌子的，因为我还吃着VB族，怕里面的元素重了，这款配料少，比较合适。
维生素买家：文**蜜
维生素套餐：菠萝味-赖氨酸维生素d生长素青少年非激素钙片长高酪氨酸儿童官方正品CC
维生素测评：刚开始吃，同事推荐的。。味道很好，同事买的橙子味，感觉没有菠萝味的好吃，小孩也爱吃。
维生素买家：d**2
维生素套餐：2000U维生素D-正品南京同仁堂锌镁片男士性功能促睾肌酸运动健身多维生素B族片
维生素测评：帮婆婆买的一日一粒可以吃一年，
浏览“十二岁吃维生素ad还是维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺什么维生素会皮肤开裂
下一篇：长痘痘是缺乏维生素b2吗为什么
