维生素d促进钙和磷的吸收
若安好维生素：维生素d促进钙和磷的吸收
是的，维生素D对于促进人体对钙和磷的吸收非常重要。维生素D有助于增加小肠对钙和磷的吸收效率，这对于骨骼健康至关重要。缺乏维生素D会导致钙和磷的吸收减少，进而可能引起骨骼问题，如儿童的佝偻病或成人的骨质疏松症。
若安好维生素：维生素d促进钙和磷的吸收第 1 部分
维生素D可以通过食物摄入（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）、皮肤在阳光下合成以及补充剂来获得。保持适当的维生素D水平对于维持健康的骨骼和整体健康非常重要。如果您认为自己可能存在维生素D不足的情况，建议咨询医生或营养专家，以获取个性化的建议和指导。
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