人体每天所需的维生素c大概是
若安好维生素：人体每天所需的维生素c大概是
人体每天所需的维生素C量取决于年龄、性别和其他因素。对于19岁及以上的成年人，包括孕妇和哺乳期妇女，每日推荐摄入量如下：
若安好维生素：人体每天所需的维生素c大概是第 1 部分
- 男性：90毫克/天
若安好维生素：人体每天所需的维生素c大概是第 2 部分
- 女性：75毫克/天
若安好维生素：人体每天所需的维生素c大概是第 3 部分
对于孕妇和哺乳期妇女，推荐摄入量会更高一些，分别为85毫克/天和120毫克/天。
若安好维生素：人体每天所需的维生素c大概是第 4 部分
需要注意的是，吸烟者需要额外增加维生素C的摄入量，建议比非吸烟者多摄入35毫克/天。
若安好维生素：人体每天所需的维生素c大概是第 5 部分
虽然这些是推荐的摄入量，但具体需求可能因个人健康状况和生活方式等因素而有所不同。为了确保足够的维生素C摄入，可以通过食用富含维生素C的食物来实现，如柑橘类水果（橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。在某些情况下，医生或营养师可能会建议服用维生素C补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**3
维生素套餐：买送到手6瓶【虾青素葡萄籽元气肌肤】-三九复合B族维生素多种复合维生素b族片vbVC成人综合维生素B12
维生素测评：脸上变得比之前白了不少了，身上皮肤也白了很多免疫力增强了，效果非常棒性价比很高便宜还实惠，是正品哦大品牌值得信赖。
维生素买家：宝**0
维生素套餐：小分子液体钙-星鲨维生素D滴剂 星沙婴幼儿童成人补充vd3促改吸收预防骨质疏松
维生素测评：自从吃了它，天天胃痛还不如他们直播间拿来对比的那款项非液体的呢
维生素买家：易**e
维生素套餐：60袋x1盒-星鲨维生素ad婴儿软胶囊 成人100粒小儿童鱼肝油发育夜盲佝偻d3岁
维生素测评：日期很新鲜，口味很好
维生素买家：x**f
维生素套餐：6粒x2盒|约1至2.5个月用量-【倒计时2天】Swisse斯维诗多种复合男士维生素eb矿物质钙铁锌硒
维生素测评：阿里药房值得信赖
维生素买家：j**忆
维生素套餐：收藏加购优先发货-【倒计时2天】Swisse斯维诗男女复合维生素be含烟酰胺叶酸钙铁锌
维生素测评：好吃，吃够了vc片了。改成了软糖，一天两颗。跟吃零食一样。特别好，
浏览“人体每天所需的维生素c大概是”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么维生素对女性功能好
