维生素c和补铁剂
若安好维生素：维生素c和补铁剂
维生素C（抗坏血酸）与补铁剂的结合使用可以提高非血红素铁（即非来自动物源的铁）的吸收效率。这是因为维生素C可以在消化道内将三价铁还原为二价铁，从而使得铁更容易被人体吸收。
若安好维生素：维生素c和补铁剂第 1 部分
如果你正在服用补铁剂，并希望提高其吸收效果，可以考虑在服药时同时摄入富含维生素C的食物或补充维生素C。不过，在调整任何饮食或补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保这种做法适合你的健康状况。此外，过量摄入铁可能会对身体造成伤害，因此遵循专业医疗人员的建议是非常重要的。
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