备孕期可以吃维生素b和叶酸一起吃吗
若安好维生素：备孕期可以吃维生素b和叶酸一起吃吗
在备孕期间，同时补充维生素B和叶酸是安全且有益的。事实上，许多医生会建议备孕妇女同时服用这两种补充剂。
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叶酸对于预防胎儿神经管缺陷非常重要，通常建议女性从计划怀孕开始每天摄入400-800微克的叶酸，直到怀孕至少前三个月。
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维生素B群（特别是维生素B6、B12）对维持健康的神经系统、减少压力和疲劳、促进红血球形成等都有重要作用，也有助于提高生育能力。
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不过，在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或专业的医疗保健提供者，以确保这些补充剂适合您的个人健康状况，并了解正确的剂量。
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