补充维生素b2一天吃多少

若安好维生素：补充维生素b2一天吃多少

维生素b2，也称为核黄素，是人体必需的b族维生素之一。对于一般成年人来说，建议每天的维生素b2摄入量为1.3-1.7毫克。这个量可以通过饮食来获取，比如全谷类、肉类、奶制品、蛋类和绿叶蔬菜等食物都是良好的来源。

若安好维生素：补充维生素b2一天吃多少第 1 部分

如果你觉得自己的饮食中无法获得足够的维生素b2，或者有特殊的健康需求（如素食者、孕妇、哺乳期妇女、老年人等），可能需要通过维生素补充剂来补充。但在开始补充前，最好先咨询医生或营养师的意见，因为过量摄入维生素b2也可能对身体产生不良影响。他们可以为你提供个性化的建议。

刚刚有人购买了：

【若安好维生素22】补充维生素b2一天吃多少：善存复合维生素儿童青少年学生维生素ce维生素B族14种营养素23992399图0

【若安好维生素22】补充维生素b2一天吃多少：善存复合维生素儿童青少年学生维生素ce维生素B族14种营养素23992399图1

【若安好维生素22】补充维生素b2一天吃多少：善存复合维生素儿童青少年学生维生素ce维生素B族14种营养素23992399图2

【若安好维生素22】补充维生素b2一天吃多少：善存复合维生素儿童青少年学生维生素ce维生素B族14种营养素23992399图3

【若安好维生素22】补充维生素b2一天吃多少：善存复合维生素儿童青少年学生维生素ce维生素B族14种营养素23992399图4

【若安好维生素22】补充维生素b2一天吃多少：善存复合维生素儿童青少年学生维生素ce维生素B族14种营养素23992399图5

浏览“补充维生素b2一天吃多少”的人还阅读了

复合维生素b减肥吗

维生素c的味道是什么

泰国维生素c怎么样

补充维生素a的蔬菜水果有哪些

补维生素的好处有哪些

人体缺少维生素a会得什么病

50岁的女人应该补哪些维生素

小孩子补维生素d有什么效果

与本文相关的文章

哪些蔬菜含维生素a多些

吃了减肥药可以吃维生素c吗

oneaday女士维生素效果

女人应该吃维生素e还是c

单独吃维生素e有什么效果

百香果有维生素c吗多少

老年人要补充什么维生素

采森牌维生素c咀嚼片怎么样

b族维生素片可以提高代谢吗

b族维生素最便宜的多少钱

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：单独吃维生素e有什么效果

下一篇：百香果有维生素c吗多少