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维生素D3是一种脂溶性维生素,对人体健康有很多益处:
若安好维生素：维生素d3可以一、 促进钙吸收:帮助小肠吸收钙,维持血钙水平。
若安好维生素：维生素d3可以二、 促进骨骼健康:促进骨钙化,预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症。
若安好维生素：维生素d3可以三、 增强免疫系统:调节免疫细胞功能,增强机体免疫力。
若安好维生素：维生素d3可以四、 改善肌肉功能:提高肌肉力量和运动能力。
若安好维生素：维生素d3可以五、 预防慢性疾病:可能降低某些癌症、心血管疾病、糖尿病等风险。
若安好维生素：维生素d3可以六、 抗炎作用:减轻炎症反应。
若安好维生素：维生素d3可以七、 神经保护:参与神经传导物质的合成。
若安好维生素：维生素d3可以八、 心血管健康:可能有助于降低高血压风险。
若安好维生素：维生素d3可以九、 皮肤健康:可用于治疗某些皮肤病。
10. 可能具有抗癌作用。
补充维生素D3的适宜剂量因人而异,一般成年人每日推荐摄入量为600-800 IU。过量摄入可能导致中毒症状。建议在医生指导下合理补充。日常多晒太阳和摄取富含维生素D的食物也有助于维持体内维生素D水平。
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