维生素a哪种
若安好维生素：维生素a哪种
维生素A是一种脂溶性维生素，对于视力、免疫系统、细胞生长和皮肤健康等方面都非常重要。它主要存在于动物性食品中，如肝脏、鱼肝油、蛋黄和奶制品等。同时，一些植物性食物中含有β-胡萝卜素，这是一种维生素A的前体，在人体内可以转化为维生素A。
若安好维生素：维生素a哪种第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素A可能对身体有害，特别是长期大量摄取动物来源的维生素A。因此，在补充维生素A时应遵循推荐摄入量，并在必要时咨询医生或营养师的建议。
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