预防感冒吃哪种维生素c
若安好维生素：预防感冒吃哪种维生素c
预防感冒，补充维生素C是一个常见的方法。维生素C有助于增强免疫系统，但需要注意的是，虽然它可以帮助减少感冒的持续时间和严重程度，但它并不能完全防止感冒。
你可以通过食物或补充剂来摄取维生素C：
若安好维生素：预防感冒吃哪种维生素c一、 **食物来源**：富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜（如菠菜和羽衣甘蓝）等。
若安好维生素：预防感冒吃哪种维生素c二、 **补充剂**：市面上有许多维生素C的补充剂可供选择。一般建议的每日摄入量为成年男性90毫克，成年女性75毫克，孕妇85毫克，哺乳期妇女120毫克。不过，在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保安全和适宜的剂量。
除了补充维生素C外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠、定期锻炼和勤洗手等，也是预防感冒的重要措施。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：依**y
维生素套餐：【2盒疗程装】可服用10天-小乐迪液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高孕妇中老年儿童补钙片
维生素测评：每次都是在阿里买，回购了很多次，特殊时期去不了医院，还是很方便的
维生素买家：t**7
维生素套餐：混合六个口味【400克约400颗】-哈药六朴雪牌铁维生素B12口服液女性补铁孕妇产后成人补铁
维生素测评：薄荷糖可以，清清凉凉，很提神，还会回购！！！！
维生素买家：t**7
维生素套餐：抽筋钙【瓶120粒】第瓶0元-发200粒汤臣倍健钙维生素D维生素K 液体钙碳酸钙补钙补维VD3维VK2
维生素测评：是正品，看了含量是可以满足人体每日所需的钙含量的，很不错的一款补钙产品，性价比也不错，妈妈很喜欢
维生素买家：闲**8
维生素套餐：2件-400粒康恩贝钙D软胶囊礼盒装维生素D液体钙钙片碳酸钙成人补钙
维生素测评：打开就有一股很香的奶片味，口感很好！
维生素买家：a**娜
维生素套餐：6粒x5盒-北京同仁堂补铁女性富铁软糖孕妇血红素调理红枣补铁软糖维生素C
维生素测评：这是回购！已经收到快递好久了，今天拆快递时发现有一盒挤破小盒子了，就把它放一边打算先吃这盒，结果自己全拿出来数时少了一盒我完全忘了旁边还有那盒破的。就赶紧联系了客服，琼琼很耐心有好的和我了解情况。以后还会继续回购！
浏览“预防感冒吃哪种维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：减肥吃维生素b几
下一篇：吃多了维生素b
