9岁维生素d补多少
若安好维生素：9岁维生素d补多少
9岁的孩子维生素d的推荐摄入量通常根据他们的年龄和具体情况有所不同。一般来说，根据美国儿科学会（aap）和美国国家 academy of pediatrics 的建议，9岁的儿童每日维生素d的推荐摄入量为：
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- 普通儿童：600-800国际单位（iu）/日
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- 特殊情况，如缺乏或生活在日照不足地区：可能需要更高剂量，可能高达1500-2000 iu/日
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请注意，这些是平均值，具体的剂量最好由医生或营养师根据孩子的体重、健康状况和生活环境来确定。如果你的孩子有特殊的医疗条件或长时间无法获得足够的户外活动，可能需要额外补充维生素d。在给孩子补充任何维生素之前，请务必咨询专业医疗人员的意见。
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