维生素c有淡
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您可能想问“维生素C有什么作用？” 维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在人体内不能自行合成，必须通过食物摄取。它对人体有许多重要作用：
若安好维生素：维生素c有淡一、 **抗氧化作用**：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的损害，保护细胞免受损伤。
若安好维生素：维生素c有淡二、 **促进伤口愈合**：参与胶原蛋白的生成，对皮肤、骨骼和血管的健康至关重要。
若安好维生素：维生素c有淡三、 **增强免疫系统**：有助于加强免疫系统的功能，帮助身体抵抗感染。
若安好维生素：维生素c有淡四、 **提高铁吸收率**：促进非血红素铁（植物来源的铁）的吸收，有助于预防贫血。
若安好维生素：维生素c有淡五、 **维护心血管健康**：有助于降低高血压风险，减少心脏病的风险。
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