服用维生素伤胃吗
若安好维生素：服用维生素伤胃吗
不是所有人都会在服用维生素时感到胃部不适，但是有些人可能会因为维生素的摄入而感到胃部不适。这主要是因为一些维生素（如水溶性维生素C和B族维生素）在高剂量下可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适、恶心或者腹泻等症状。
若安好维生素：服用维生素伤胃吗第 1 部分
为了避免这种情况，建议按照产品说明或医生的建议适量服用维生素，并且最好在餐后服用，以减少对胃的刺激。如果在服用维生素后出现严重的胃部不适或其他不良反应，应立即停止使用并咨询医生。同时，选择质量可靠的产品也很重要，劣质的维生素补充剂可能含有有害物质，对胃肠道造成更大的伤害。
若安好维生素：服用维生素伤胃吗第 2 部分
另外，保持均衡饮食是获取所需营养素的最佳方式，只有在无法通过食物摄取足够的特定维生素或矿物质时，才需要考虑使用补充剂。在开始任何补充剂之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。
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