什么蔬菜含维生素c比较多
若安好维生素：什么蔬菜含维生素c比较多
很多蔬菜都含有丰富的维生素c，以下是一些常见且含量较高的蔬菜：
若安好维生素：什么蔬菜含维生素c比较多一、 柑橘类：如柠檬、橙子、柚子等水果，虽然它们是水果，但常被归类为蔬菜。它们是维生素c的极好来源。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素c比较多二、 红辣椒：红辣椒是维生素c含量最高的蔬菜之一，100克新鲜辣椒可以提供超过150毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素c比较多三、 花椰菜：花椰菜含有大量的维生素c，100克花椰菜大约有59毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素c比较多四、 菠菜：菠菜也是富含维生素c的蔬菜，100克菠菜中含有约32毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素c比较多五、 番茄：番茄虽然在日常生活中常被当作水果食用，但其营养价值更接近蔬菜，100克番茄含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素c比较多六、 卷心菜：卷心菜含有维生素c，100克卷心菜含有约47毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素c比较多七、 青椒：青椒是维生素c的好来源，100克青椒含有近68毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素c比较多八、 甜椒：不同颜色的甜椒（如红色、黄色和绿色）也富含维生素c，尤其是红色和黄色甜椒，含量较高。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素c比较多九、 西兰花：100克西兰花含有约60毫克的维生素c。
这些蔬菜都是日常饮食中容易获取的，建议多样化搭配，以确保摄入足够的维生素c。
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