维生素d哪些食物中比较多
若安好维生素：维生素d哪些食物中比较多
维生素d是一种脂溶性维生素，它对于人体的骨骼健康、免疫系统和神经功能等都有重要作用。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：维生素d哪些食物中比较多一、 **鱼类**：鱼类是维生素d的主要来源之一，尤其是脂肪含量较高的鱼。比如鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、鲱鱼和鲈鱼等。
若安好维生素：维生素d哪些食物中比较多二、 **鱼肝油**：鱼肝油含有丰富的维生素d，可以直接补充。
若安好维生素：维生素d哪些食物中比较多三、 **蛋黄**：蛋黄中的维生素d含量也相对较高。
若安好维生素：维生素d哪些食物中比较多四、 **奶制品**：强化了维生素d的牛奶、酸奶、芝士和乳酪等也是好选择，尤其是全脂产品。
若安好维生素：维生素d哪些食物中比较多五、 **蘑菇**：在阳光照射下，一些蘑菇（如鸡腿菇、口蘑）可以产生维生素d，不过这需要在食用前暴露于阳光下一段时间。
若安好维生素：维生素d哪些食物中比较多六、 **谷物和食品**：一些谷物和食品经过强化处理，含有维生素d，如早餐麦片、橙汁和某些种类的面包。
若安好维生素：维生素d哪些食物中比较多七、 **猪肉**：猪肉中的维生素d含量不高，但偶尔也会出现在猪肉产品中。
请注意，虽然这些食物富含维生素d，但日常饮食中可能难以通过食物摄入足够的维生素d，尤其是在没有充足日光照射的情况下。因此，许多人可能需要额外补充维生素d，尤其是在冬季或居住在日照不足的地方。最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：多维复合维生素【5瓶巩固装】-拜耳OneADay真果肉维生素软糖女士复合维生素B族
维生素测评：物流速度快！性价比很高！店家服务态度好！
维生素买家：烟**花
维生素套餐：礼盒装VC180片-4盒0.6元/粒】伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上伊可新维ad儿童
维生素测评：朋友见绍买了这家养生堂维e，用了两次，挺好，适合我干性皮肤，爱了会回购，还送了礼品
维生素买家：t**4
维生素套餐：5盒装-【k姐双11】星鲨维生素D3软胶囊VD补钙幼儿儿童360IU24粒
维生素测评：不错，性价比高，价格实惠，比实体店便宜多了
维生素买家：曹**y
维生素套餐：白色-钙尔奇碳酸钙d3咀嚼片儿童钙60片钙片补钙维生素ad儿童长高青少年
维生素测评：这是一直在吃的一款产品，这家店不错呀，日期新鲜，品质有保证，不错，还会回购的
维生素买家：t**2
维生素套餐：血橙B族复合维生素【10瓶1000片】-专享]钙尔奇火箭钙4-17岁青少年钙镁儿童钙片学生成长维生素d补钙
维生素测评：东西好物流快，客服服务好，下次再来他家买
浏览“维生素d哪些食物中比较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
