维生素c片一次吃两片会怎么样
若安好维生素：维生素c片一次吃两片会怎么样
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，所以需要通过饮食摄取。过量摄入维生素C通常会被身体通过尿液排出体外，但一次性摄入过多可能会引起一些短期的副作用，如腹泻、恶心、胃部不适等。
若安好维生素：维生素c片一次吃两片会怎么样第 1 部分
按照一般的维生素C补充剂建议，成人每日推荐摄入量大约在60-100毫克之间，而许多维生素C片的单片剂量可能在500毫克到1000毫克不等。因此，一次服用两片可能会超过日常所需的摄入量。
若安好维生素：维生素c片一次吃两片会怎么样第 2 部分
虽然短期内过量摄入维生素C一般不会造成严重健康问题，但长期大量摄入可能导致肾结石风险增加或其他健康问题。如果你考虑改变你的维生素C摄入量或有任何健康方面的顾虑，建议咨询医生或营养专家，以获得个性化的医疗建议。
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