b族维生素片一次吃几个
若安好维生素：b族维生素片一次吃几个
B族维生素片的服用剂量应根据产品说明或医生的建议来确定。不同的产品可能有不同的推荐用量，而且个人的身体状况和需求也可能不同。
一般情况下，成人每日推荐摄入量如下（但请以具体产品说明书为准）：
- 维生素B1：若安好维生素：b族维生素片一次吃几个一、0-若安好维生素：b族维生素片一次吃几个一、5mg
- 维生素B2：若安好维生素：b族维生素片一次吃几个一、2-若安好维生素：b族维生素片一次吃几个一、7mg
- 尼克酸（烟酸）：14-16mg
- 泛酸：5mg
- 维生素B6：若安好维生素：b族维生素片一次吃几个一、3-若安好维生素：b族维生素片一次吃几个一、7mg
- 叶酸：400μg
- 维生素B12：若安好维生素：b族维生素片一次吃几个二、4μg
请注意，过量补充B族维生素可能会引起副作用，例如维生素B6过量可能导致神经损伤，因此不建议自行增加剂量。如果您有任何疑问，请咨询医生或药师，并严格按照医嘱或产品说明书服用。
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