9岁小孩维生素d一天吃几粒
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维生素d的推荐剂量因年龄、健康状况和个体差异而异。对于9岁的孩子,一般建议每天补充400-600国际单位(iu)的维生素d,这通常相当于一粒儿童专用的维生素d补充剂。但最好还是咨询医生或营养师,他们会根据孩子的具体情况给出更准确的建议。不要自行调整剂量,过量的维生素d也可能对健康造成影响。
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