成人需要多少维生素b6和b12
若安好维生素：成人需要多少维生素b6和b12
成人对维生素B6和B12的需求量如下：
- 维生素B6：成人每日推荐摄入量为若安好维生素：成人需要多少维生素b6和b12一、3至若安好维生素：成人需要多少维生素b6和b12一、7毫克。这个需求量会根据年龄和性别有所不同。例如，孕妇和哺乳期妇女的建议摄入量会更高。
- 维生素B12：成人每日推荐摄入量为若安好维生素：成人需要多少维生素b6和b12二、4微克。对于孕妇和哺乳期妇女来说，建议摄入量也会相应增加。
需要注意的是，这些数值是一般指导值，具体需求可能因个人健康状况、饮食习惯等因素而异。如果你有关于补充维生素的具体问题或疑虑，建议咨询医生或营养专家。
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