dha补充维生素d吗
若安好维生素：dha补充维生素d吗
dha（二十二碳六烯酸）和维生素d是两种不同的营养素，它们的作用和功能并不相同。
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dha是一种ω-3多不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的发育至关重要，特别是对于婴幼儿和孕妇。它在大脑中占比较高，对记忆力、注意力和学习能力有积极作用。
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而维生素d主要作用是帮助人体吸收钙，维持骨骼健康，促进免疫系统正常运作，还有助于神经肌肉功能和细胞生长。缺乏维生素d可能导致骨质疏松、免疫力下降等问题。
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虽然dha和维生素d都对身体健康有益，但它们并不直接互相补充。dha主要用于大脑和视力健康，而维生素d主要与骨骼健康相关。在日常饮食或补充剂选择时，应根据个人需要同时摄取这两种营养素。
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