儿童一天能吃多少维生素c片
若安好维生素：儿童一天能吃多少维生素c片
儿童每天需要的维生素C量取决于他们的年龄和性别。根据中国营养学会的推荐，1-3岁儿童每日推荐摄入量为40毫克，4-6岁为50毫克，7-10岁为60毫克。
若安好维生素：儿童一天能吃多少维生素c片第 1 部分
但是请注意，不要随意给儿童服用维生素C补充剂。如果孩子的日常饮食均衡，包括足够的新鲜水果和蔬菜，他们通常可以获得足够的维生素C。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、呕吐等不良反应。
若安好维生素：儿童一天能吃多少维生素c片第 2 部分
如果您认为孩子可能缺乏维生素C，请先咨询医生或专业的营养师，他们会根据具体情况给出建议。
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