橙子含的维生素
若安好维生素：橙子含的维生素
橙子是一种富含维生素C的水果。每100克橙子大约含有53毫克的维生素C。此外，橙子还含有少量的维生素A、维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B6（吡哆醇）和维生素E等。
若安好维生素：橙子含的维生素第 1 部分
维生素C对于人体健康非常重要，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收率以及作为抗氧化剂帮助抵抗自由基损伤。橙子中的其他维生素也有各自的功能，比如维生素A对视力有益，而B族维生素则参与能量代谢等多种生理过程。
若安好维生素：橙子含的维生素第 2 部分
不过，请注意不同品种和成熟度的橙子中维生素含量可能会有所不同。
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