维生素c vc
若安好维生素：维生素c vc
维生素C, 也称为抗坏血酸(Vitamin C或VC), 是一种水溶性维生素，在人体内不能自行合成，必须通过食物摄取。它对于胶原蛋白的生成、伤口愈合、铁的吸收以及抗氧化等过程至关重要。
若安好维生素：维生素c vc第 1 部分
维生素C广泛存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类水果（橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。适量摄入维生素C对人体健康有益，但过量摄入可能会引起腹泻等不良反应。
若安好维生素：维生素c vc第 2 部分
如果您有特殊健康状况或正在服用某些药物，请在增加维生素C摄入前咨询医生或营养专家。
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