12岁还用吃维生素d3吗
若安好维生素：12岁还用吃维生素d3吗
12岁的孩子是否需要补充维生素D3取决于他们的饮食习惯和日照情况。维生素D对于骨骼健康非常重要，因为它有助于身体吸收钙。
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如果孩子日常饮食均衡，包括富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄和强化食品），并且有足够的户外活动时间，通过阳光照射皮肤自然合成维生素D，那么他们可能不需要额外补充维生素D3。
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然而，很多孩子的饮食中可能缺乏足够的维生素D，或者由于各种原因（比如生活方式、地理位置等）无法获得充足的日光暴露。在这种情况下，咨询医生或营养专家以确定是否需要补充维生素D3以及合适的剂量是很重要的。
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请记住，任何补充剂的使用都应在专业医疗人员指导下进行，以确保安全和适宜性。
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