维生素c和维生素b一起吃可以吗
若安好维生素：维生素c和维生素b一起吃可以吗
是的，维生素C（抗坏血酸）和维生素B通常可以一起服用。这两种维生素都是水溶性的，意味着身体会通过尿液排出多余的量，而不是在体内积累到有害水平。然而，每个人的身体状况不同，所以在开始任何新的补充剂计划之前，最好咨询医生或营养师，以确保这些补充剂适合您的健康需求，并且不会与您可能正在服用的其他药物相互作用。
若安好维生素：维生素c和维生素b一起吃可以吗第 1 部分
此外，保持均衡饮食，从天然食物中获取这些维生素通常是最佳选择。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等；而维生素B群则可以在全谷物、肉类、鱼类、豆类和乳制品中找到。
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