什么东西含维生素e最多水果
若安好维生素：什么东西含维生素e最多水果
维生素e在许多水果中含量相对较低，因为它是脂溶性维生素，更常见于植物的种子、坚果和绿叶蔬菜中。然而，以下几种水果虽然含维生素e不如坚果和种子多，但仍然含有一定的维生素e：
若安好维生素：什么东西含维生素e最多水果一、 **杏**：杏仁是维生素e的优质来源，新鲜杏肉中的维生素e含量相对较低，但杏仁酱或杏干等加工产品富含维生素e。
若安好维生素：什么东西含维生素e最多水果二、 **樱桃**：樱桃含有一定量的维生素e，尤其是黑樱桃，其营养价值较高。
若安好维生素：什么东西含维生素e最多水果三、 **猕猴桃**：猕猴桃虽然维生素c含量很高，但也有一定的维生素e含量。
若安好维生素：什么东西含维生素e最多水果四、 **草莓**：草莓虽然维生素e含量不高，但它们是维生素c和抗氧化物质的好来源。
如果你想增加维生素e的摄入，建议食用富含维生素e的坚果（如杏仁、榛子、核桃）、种子（如亚麻籽、南瓜籽）以及绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）。同时，也可以选择专门强化维生素e的食品或者补充剂。
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