减肥补充维生素b还是c
若安好维生素：减肥补充维生素b还是c
减肥本身并不是单纯补充维生素b或c的问题，而是需要一个全面的健康饮食和生活方式的改变。维生素b和c对身体健康确实有重要作用，但它们并不能直接帮助减肥。
若安好维生素：减肥补充维生素b还是c第 1 部分
维生素b群（特别是b1、b2、b3、b5、b6和b12）有助于能量代谢，帮助身体更有效地利用食物中的营养，但并不能直接燃烧脂肪。而维生素c则参与身体内的抗氧化过程，对皮肤、免疫系统和胶原蛋白合成有益。
若安好维生素：减肥补充维生素b还是c第 2 部分
在减肥过程中，应该保证膳食均衡，多吃蔬菜水果（含有丰富的维生素c）、全谷类、瘦肉、鱼类等富含维生素b的食物。同时，控制热量摄入，适当运动，才是科学减肥的关键。如果需要补充特定的维生素，最好是在医生或营养师的指导下进行。
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