缺乏维生素c会影响长高吗
若安好维生素：缺乏维生素c会影响长高吗
缺乏维生素C可能会影响身高的增长。维生素C是一种重要的营养素，对于身体的多个方面都至关重要，包括骨骼健康、胶原蛋白的生成（一种构成结缔组织的关键蛋白质）以及铁的吸收。
若安好维生素：缺乏维生素c会影响长高吗第 1 部分
在儿童和青少年的生长发育阶段，维生素C的作用尤其重要。如果长期缺乏维生素C，可能会导致一些健康问题，如坏血病，这会间接影响到正常的生长发育。然而，直接将身高增长与维生素C缺乏联系起来的研究证据并不像其他某些因素（如遗传、整体营养状况、睡眠和运动等）那么明确。
若安好维生素：缺乏维生素c会影响长高吗第 2 部分
为了确保最佳的生长和发展，建议保持均衡饮食，摄取充足的维生素C和其他必需营养素。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜等。如果有疑虑，最好咨询医生或营养专家以获得个性化的建议。
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