缺维生素c的吃什么好
若安好维生素：缺维生素c的吃什么好
缺乏维生素C时，可以通过食物来补充。富含维生素C的食物主要包括：
若安好维生素：缺维生素c的吃什么好一、 水果类：如柑橘、橙子、柚子、猕猴桃、草莓、山楂、鲜枣、芒果、番石榴、木瓜等。
若安好维生素：缺维生素c的吃什么好二、 蔬菜类：如辣椒、西红柿、西兰花、菠菜、苦瓜、青椒、豌豆苗、西葫芦、大白菜、油菜、芥蓝等。
在日常饮食中增加这些食物的摄入量可以帮助改善维生素C缺乏的情况。同时，请注意均衡饮食，多样化摄取营养素，以保持身体健康。如果缺乏情况严重，建议咨询医生或营养师的意见。
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