维生素d12
若安好维生素：维生素d12
您可能想问的是维生素D3，而不是维生素D12。维生素D实际上主要有两种形式：维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆钙化醇）。维生素D12并不是一个已知的维生素类型。
若安好维生素：维生素d12第 1 部分
维生素D对于人体健康非常重要，它有助于身体吸收钙，维持骨骼和牙齿的健康，并支持免疫系统的正常运作。维生素D可以通过日晒自然产生，也可以通过食物或补充剂摄取。富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、鲭鱼和沙丁鱼）、鱼肝油、蛋黄以及一些强化食品（如某些品牌的牛奶、橙汁和谷物制品）。
若安好维生素：维生素d12第 2 部分
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