成人每天要补充多少维生素e
若安好维生素：成人每天要补充多少维生素e
成年人每天推荐的维生素e摄入量因性别和健康状况而异。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成人每天要补充多少维生素e若安好维生素：成人每天要补充多少维生素e一、 对于大多数成年人（男性和非孕妇女性）：
- 每天的rda（推荐每日摄入量）是15毫克（mg）的α-生育酚（这是维生素e的一种形式，也是生物活性最强的一种）。
若安好维生素：成人每天要补充多少维生素e若安好维生素：成人每天要补充多少维生素e二、 孕妇：
- 在孕期，维生素e的需求可能会增加，美国营养学会建议孕妇每天摄入15-19毫克α-生育酚。
若安好维生素：成人每天要补充多少维生素e若安好维生素：成人每天要补充多少维生素e三、 哺乳期妇女：
- 哺乳期妇女可能需要额外的维生素e，但具体剂量建议咨询医生，因为过量可能会影响婴儿。
请注意，这些数值是基于一般情况下的建议，具体的摄入量可能会根据个体需求、饮食习惯和健康状况有所不同。如果你有任何健康问题或正在服用药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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