成人吃维生素ad一天吃几粒最好
若安好维生素：成人吃维生素ad一天吃几粒最好
维生素AD是脂溶性维生素，过量摄入可能会导致中毒。因此，在服用时一定要遵循医嘱或按照产品说明进行。
若安好维生素：成人吃维生素ad一天吃几粒最好第 1 部分
一般情况下，儿童和成人的推荐摄入量是不同的。对于成人来说，通常建议的维生素A摄入量为每天700-900微克视黄醇活性当量（RAE），而维生素D的摄入量为每天10-20微克。具体的摄入量可能因个人健康状况、饮食习惯和其他因素而有所不同。
若安好维生素：成人吃维生素ad一天吃几粒最好第 2 部分
一些维生素AD补充剂的产品说明可能会建议每天服用一粒，但具体用量还是要根据产品的具体剂量以及个人情况来确定。如果不确定应该服用多少，最好是咨询医生或营养师的意见。同时，也要注意不要同时从多种来源大量摄取维生素A和D，以免造成过量。
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