头发白吃维生素b12
若安好维生素：头发白吃维生素b12
维生素B12对于维持健康的神经系统和生成红血球非常重要，但它并不是直接用于治疗或预防白发的。白发通常是由遗传、年龄增长、压力、或是体内自由基损伤等因素导致的。
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不过，保持良好的营养状态确实有助于整体健康，包括头发的健康。除了维生素B12之外，其他一些营养素如铜、铁、锌、维生素E以及某些B族维生素（例如维生素B6和维生素B9）也被认为对头发健康有益。均衡饮食，确保摄入足够的各种营养素，可能有助于减缓白发的发展。
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如果你非常关心白发问题，建议咨询医生或营养专家，以获得更专业的建议。
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