维生素d和钙的区别
若安好维生素：维生素d和钙的区别
维生素D和钙是两种不同的营养素，它们在人体中各自扮演着重要的角色。
若安好维生素：维生素d和钙的区别一、 **维生素D**：
- 维生素D是一种脂溶性维生素，有助于身体吸收钙，维持骨骼健康，并支持免疫系统。
- 人体可以通过阳光照射皮肤自行合成一部分维生素D。此外，也可以通过食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）或补充剂来获取。
若安好维生素：维生素d和钙的区别二、 **钙**：
- 钙是一种矿物质，是构成骨骼和牙齿的主要成分之一，同时对神经传导、肌肉收缩等功能也至关重要。
- 食物来源包括奶制品、绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类及某些坚果等。钙同样可以通过补充剂获得。
虽然两者功能不同，但它们之间存在密切联系：维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，从而维持正常的血钙水平和促进骨骼健康。因此，在确保足够的钙摄入的同时，保证适量的维生素D也是非常重要的。不过，具体的营养需求应根据个人情况和医生建议进行调整。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：滴**y
维生素套餐：维生素CE40粒*2瓶礼盒-汤臣倍健液体钙片中老年维生素d3DK软胶囊K2补钙正品官方好吃的17
维生素测评：口味不错，酸酸甜甜的，什么功能效果是看出来啥，也就买个心里安慰
维生素买家：m**e
维生素套餐：维生素D盒-汤臣倍健柠檬酸钙片维生素D中老年人女性补钙钙DK片正品官方好吃
维生素测评：不错，赠品多
维生素买家：俩**婆
维生素套餐：90片-北京同仁堂钙铁锌硒维生素非长高青少年咀嚼片成补人钙官方好货店
维生素测评：看到这个包装瓶以为是去美国看到过的维生素D，拿到才知道不是，美国的好大一瓶比500cc的瓶子还要大，这个这么小一瓶有点贵，但愿有效果
维生素买家：大**4
维生素套餐：4盒装-养生堂液体钙DK维生素D3维生素K2软胶囊200粒礼盒中老年日常补钙
维生素测评：便宜，可以吃段时间，长期吃才有效果。
维生素买家：上**丶
维生素套餐：周期装不满意可退女性孕前进阶营养-维普森钙维生素D软胶囊中老年男女成人补液体钙片官方好货店
维生素测评：买了2次，有效果，来继续买，第一次查amh值0.7，真的崩溃了，吃了大概有三个月了吧，amh回升了，气色皮肤也好了！
浏览“维生素d和钙的区别”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：脚开裂缺少什么维生素好
