维生素d什么时候吃好
若安好维生素：维生素d什么时候吃好
维生素D的补充时间并没有严格的规定，但为了更好地吸收，一般建议在饭后服用。因为食物可以刺激胆囊收缩，促进胆汁分泌，有助于脂溶性维生素D的吸收。
若安好维生素：维生素d什么时候吃好第 1 部分
另外，早晨或中午服用可能更有利于身体对维生素D的利用，因为维生素D的代谢产物需要通过肝脏和肾脏进行转化才能发挥作用，而这些器官在早晨和中午的工作效率相对较高。
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但是，以上只是一般性的建议，具体服用时间还需要根据个人的生活习惯、健康状况以及医生或营养师的建议来决定。如果是在晚上服用，并且出现了影响睡眠的情况，那么最好改变服用时间。
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