维生素d3一粒5000iu
若安好维生素：维生素d3一粒5000iu
维生素d3，也称为胆钙化醇，是一种脂溶性维生素，对于人体的骨骼健康、免疫系统和神经功能都非常重要。一粒含有5000国际单位（iu）的维生素d3片剂，意味着每片提供了5微克（1微克等于40国际单位）的维生素d3。这个剂量通常用于补充日常饮食中可能不足的维生素d，但具体使用量还需要根据个人的营养需求、年龄、健康状况以及医生的建议来确定。儿童、孕妇、老年人和居住在阳光照射不足地区的人群可能需要更高的补充剂量。在开始任何补充剂之前，最好咨询专业医疗人员。
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