每人每天摄入维生素e
若安好维生素：每人每天摄入维生素e
关于每日维生素E的推荐摄入量，这会根据年龄、性别以及特定生理状态（如怀孕或哺乳）有所不同。以下是一些大致的指导值，但请注意，具体数值应以专业健康机构或营养师的建议为准：
若安好维生素：每人每天摄入维生素e一、 对于成年男性和女性，通常推荐的每日摄入量大约是15毫克（约2若安好维生素：每人每天摄入维生素e二、4 IU国际单位）。
若安好维生素：每人每天摄入维生素e二、 对于孕妇，推荐摄入量可能稍微增加到15毫克。
若安好维生素：每人每天摄入维生素e三、 哺乳期妇女的推荐摄入量可能会更高一些，约为19毫克。
儿童和青少年的推荐摄入量则根据其年龄和体重有所不同。例如，1-3岁儿童的推荐摄入量可能是6毫克，而4-8岁儿童可能是7毫克。
重要的是要注意，虽然维生素E是一种重要的抗氧化剂，对健康有益，但是过量摄入也可能带来副作用。因此，建议通过均衡饮食来获取所需的维生素E，而不是依赖补充剂，除非是在医生指导下使用。富含维生素E的食物包括坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜等。如果您有特殊健康状况或正在服用任何药物，请咨询医疗专业人士关于您的个人维生素需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：火**6
维生素套餐：【男性复合维生素60片】多方位满足日常需求-Swisse斯维诗儿童复合维生素补锌男女士维生素e维生素b免疫力
维生素测评：自己已经喝了几瓶了感觉还不错，买给老公试一下
维生素买家：t**6
维生素套餐：24粒 x 1盒-【限时直播专享】Centrum善存海外男士复合维生素软糖维生素100粒
维生素测评：快递太差了，货到了私自签收，没有电话短信取件码，到驿站店员找半天才找到
维生素买家：田**4
维生素套餐：钙+维生素D片90片-汤臣倍健番茄红素软胶囊维生素e男士抗氧化备生保健品
维生素测评：价格实惠 一直吃这个牌子的钙片 很好用
维生素买家：追**5
维生素套餐：瓶装-北京同仁堂锌镁维生素b族复合片男士专用搭性功能正品
维生素测评：货已收到了，买了三瓶，发了四瓶还赠了三代菊花决明子茶，良心商家，期待效果。
维生素买家：这**名
维生素套餐：100片 x 2盒-保元德男士多维元素片锌镁片多种复合维生素bc族钙锌硒矿物质
维生素测评：再次网购，很好
浏览“每人每天摄入维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天服用维生素b2有什么好处
下一篇：b族维生素片是嚼着吃吗
