维生素c除了水果还有什么
若安好维生素：维生素c除了水果还有什么
维生素C（也称为抗坏血酸）不仅存在于水果中，还广泛分布于各种食物中。以下是一些富含维生素C的非水果来源：
若安好维生素：维生素c除了水果还有什么一、 **蔬菜**：
- **绿叶蔬菜**：如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜叶。
- **花椰菜**：特别是西兰花和菜花。
- **甜椒**：红、黄、绿甜椒都含有丰富的维生素C。
- **番茄**：包括新鲜番茄和番茄汁。
- **豌豆**和**菜豆**。
若安好维生素：维生素c除了水果还有什么二、 **草本植物和香料**：
- **香菜（芫荽）**和**欧芹**。
若安好维生素：维生素c除了水果还有什么三、 **其他植物性食品**：
- **芽菜**：如苜蓿芽、绿豆芽等。
- **海藻类**：某些种类的海带和紫菜。
若安好维生素：维生素c除了水果还有什么四、 **动物性食品**：
- **肝脏**：如牛肝或鸡肝。
- **贝类**：特别是牡蛎。
若安好维生素：维生素c除了水果还有什么五、 **强化食品**：
- 一些谷物产品（如早餐麦片）可能会被强化以增加其维生素C含量。
值得注意的是，维生素C是一种水溶性和热敏性营养素，因此在烹饪过程中容易流失。为了保留尽可能多的维生素C，建议使用少量水快速蒸煮或生食蔬菜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：p**涵
维生素套餐：【1盒装0片】补充0种维矿|均衡营养-GNC健安喜儿童每日营养包DHA藻油宝宝钙镁锌叶黄素锌复合维生素D3
维生素测评：质量非常好，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，很满意的一次购物
维生素买家：h**6
维生素套餐：18片x1盒赠送28粒，到手166粒-维生素D+钙片青少年长高女性补钙成年男性儿童中老年碳酸钙d3钙片
维生素测评：品牌店，质量优良，值得信赖～
维生素买家：t**9
维生素套餐：【盒装】朗迪钙片100片盒-【自营】澳洲BLACKMORES澳佳宝血糖平衡片90片含维生素及矿物质
维生素测评：看着跟在药店买的差不多，应该是正品吧
维生素买家：a**n
维生素套餐：120片x1盒【迪巧120片】-锌镁片官方旗舰店正品男士促多维健身睾补充剂维生素多元素锌硒片
维生素测评：活动买的，价格实惠，物流也很快
维生素买家：w**3
维生素套餐：1500500*0粒x12盒实发一岁以上10粒*12盒【实际到手120粒】-Ddrops滴卓思婴幼儿d3滴剂维生素d3宝宝补钙vd3DD小滴瓶400IU*2
维生素测评：比实体店便宜很多，正品
浏览“维生素c除了水果还有什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b吃了不能吃什么药物
下一篇：复合维生素的用处和功效
