橘子维生素c含量高
若安好维生素：橘子维生素c含量高
是的，橘子（柑橘类水果）含有丰富的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，包括增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收率以及作为抗氧化剂帮助抵抗自由基。
若安好维生素：橘子维生素c含量高第 1 部分
一个中等大小的橘子大约可以提供70毫克的维生素C，这已经达到了成年人每日推荐摄入量。当然，不同品种和大小的橘子其维生素C含量会有所不同。除了橘子之外，还有很多其他食物也富含维生素C，比如草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。均衡饮食是确保获得足够维生素C的好方法。
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